shababmenouf
بسم الله الرحمن الرحيم
"ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد"


مرحبا بكم فى موقع ومنتديات شباب هندسة منوف

من يواجه اى مشكلة أو لديه طلب أو اى استفسار
برجاء مراسلتنا على البريد الالكترونى
shababmenouf@yahoo.com

ندعوا الله بأن ينال عملنا إعجابكم ورضاكم

لاتنسونا من صالح دعائكم
اخوكم في الله وليد نمرة

shababmenouf


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين لشد عضلات البطن (بالصور)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dr_rasha



عدد الرسائل : 17
تاريخ التسجيل : 15/05/2009

مُساهمةموضوع: تمارين لشد عضلات البطن (بالصور)   الخميس مارس 04, 2010 11:25 am

اليكم بعض التمرينات الخاصه بمنطقه البطن لتقوية عضلاتها وشد الترهلات ...والمداومه عليها تساعد على اختفاء ما يسمى بالكرش باذن الله
واليكم التدريبات بالصور
















لتعم الفائده باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SaDBoY
مشرف قسم برامج الكمبيوتر والانترنت
مشرف قسم برامج الكمبيوتر والانترنت
avatar

عدد الرسائل : 11
تاريخ التسجيل : 13/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن (بالصور)   الثلاثاء أبريل 13, 2010 12:58 pm

جميل جدا Thx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لشد عضلات البطن (بالصور)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
shababmenouf :: المنتدى العام :: الرياضة والنشاط-
انتقل الى: